Что Вы получите, занимаясь у нас:

  • Единственная в Туле комплексная фитнес-программа для подростков
  • Физическая нагрузка, которая разгрузит Ваших детей
  • Ваши дети будут стремиться к нам, потому что у нас интересно
  • Вы будете спокойны, потому что ходить к нам полезно
Узнайте, подойдет ли наш клуб именно Вам - закажите обратный звонок

Школа Здоровья

ВНИМАНИЕ!
Все занятия в школе здоровья длятся 45 минут. Убедительно просим Вас не опаздывать. Обязательно примите душ перед посещением бассейна! Приятных Вам занятий.  

  15:00 15:30 16:00 16:30 17:00  
Понедельник

Аквафитнес + плавание
    Бассейн
          Самооборона
   Здоровая спина
Зал групповых
программ
Вторник    Подготовка к ГТО    Растяжка/релакс   Зал групповых
программ
Среда
Аквафитнес + плавание
    Бассейн
  Функциональная
тренировка
   Гимнастика в воздухе
Зал групповых
программ
Четверг
   Здоровая спина         Самооборона   Зал групповых
программ
Пятница    Психологический тренинг
    + плавание полтора часа
    Бассей
    Зал групповых
программ


ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА, КОТОРАЯ РАЗГРУЗИТ ВАШИХ ДЕТЕЙ

Любой родитель современного подростка сталкивается с разными проблемами, требующими вмешательства профессионалов. Как правило, эти проблемы связаны с малоподвижным сидячим образом жизни, излишней увлеченностью компьютерными играми, чрезмерной загруженностью в школе и психическими особенностями пубертатного периода.

Учитывая острую нехватку свободного времени современного человека, мы предлагаем комплексное решение этих проблем в одном месте – в фитнес-центре «Гоголь».

Фитнес для детей 14 – 17 лет в нашем фитнес-клубе представлен системой разнообразных занятий по карте Школа Здоровья – пилатес, танцы, фитнес, плавание, растяжку, занятия с психологом. Все эти занятия, которые являются комплексным детским фитнесом, устранят не только поверхностные симптомы в виде болей в спине, неправильной осанки, плохого настроения и т.д., но и причины этих симптомов: психоэмоциональное напряжение, мышечную слабость, неправильные двигательные стереотипы, нехватку общения и движения. С вашими детьми будут заниматься опытные фитнес тренеры, педагоги, психологи, хореографы. Мы сделаем Вашего ребенка сильным, здоровым и уверенным в себе человеком.

Мы предлагаем:

  • Комплексное решение множества проблем в одном месте. Мы исправим осанку, устраним малоподвижный образ жизни, добавим общения со сверстниками и опытными педагогами вне школы, снимем психоэмоциональную перегрузку ребенка.

  • Мы дорожим Вашим временем, Вашими нервами и Вашим спокойствием. Мы заботимся о психическом и физическом благополучии Вашего ребенка.

  • Ваши дети будут стремиться к нам, потому что у нас интересно. Вы будете спокойны, потому что ходить к нам полезно.

Здоровая спина

Урок на основе пилатеса для начинающих. На занятии особое внимание уделяется проработке глубоких мышц пресса и спины, вытяжению позвоночника, особое внимание уделяется работе с наиболее распространенными проблемами осанки. Результатом посещения класса будет избавление от болей в спине, укрепление мышц спины и брюшного пресса, исправление осанки.

Растяжка и релакс

Упражнения направлены на повышение подвижности суставов, снятия напряжения и усталости мышц, способствует повышению психоэмоционального равновесия подростка.

Гимнастика в воздухе

Занятия в специальных антигравити-гамаках. На занятиях используются упражнения для укрепления мышц, упражнения на основе пилатеса и растяжки. «Подвешенные» позы дают дополнительные возможности для вытяжения позвоночника, тренировки глубоких мышц, развития координации движений и баланса, а кроме того, это очень увлекательно!

Подготовка к ГТО

Интенсивная круговая тренировка, направленная на повышение силы, ловкости, выносливости подростка. Систематическое посещение класса подготовит подростка к сдаче норм ГТО, сделает его лидером при сдаче нормативов на уроках физкультуры, компенсирует малоподвижный образ жизни современного подростка.

Функциональная тренировка

Активная тренировка, которая использует принципы функционального тренинга: упражнения направлены на развитие сердечно-сосудистой системы, мышечной силы, выносливости и гибкости – т.е. тех способностей, которые необходимы для качественной жизни и повышения самооценки подростка. На занятии используются новейшие методики и оборудование для современного функционального тренинга, как, например, неустойчивые поверхности, утяжеленные мячи или петли TRX, способные превратить интенсивную тренировку в увлекательную игру.

Современные танцы

Танцевальный урок средней интенсивности, направленный на обучение подростка танцам различных современных направлений.

Аквафитнес и плавание

Тренировка в воде учитывает потребности подростка в активном движении и эмоциональной разгрузке. В урок будут включаться аквааэробика, упражнения на проработку основных мышечных групп в воде, элементы плавания разными стилями, а также игры и эстафеты. Занимающиеся надевают специальные поддерживающие пояса для занятий аквааэробикой. Поэтому урок помогает снизить боязнь воды и подходит, в том числе, для тех, кто не умеет плавать.

Психологический тренинг и плавание

Занятие, направленное на решение социально-психологических проблем и улучшение психоэмоционального состояния подростков. Комплексная фитнес-программа, включающая простейшие приемы релаксации и беседы с опытным педагогом и психологом, неутомительные физические упражнения в воде и оздоровительное плавание, позволяет добиться впечатляющих результатов в снятии стресса и эмоциональной разгрузке подростка. Во время занятий в бассейне надеваются специальные поддерживающие пояса для занятий аквааэробикой. Поэтому урок помогает снизить боязнь воды и подходит, в том числе, для тех, кто не умеет плавать. Занятие может включать в себя психологическое тестирование и консультирование по предварительной договоренности с преподавателем.  



Fatal error: Uncaught exception 'Zend\Mail\Protocol\Exception\RuntimeException' with message 'Could not read from mail.nic.ru' in /home/cshm/gogol-fit.ru/docs/bitrix/modules/wsrubi.smtp/classes/general/Zend/Mail/Protocol/AbstractProtocol.php:289 Stack trace: #0 /home/cshm/gogol-fit.ru/docs/bitrix/modules/wsrubi.smtp/classes/general/Zend/Mail/Protocol/AbstractProtocol.php(316): Zend\Mail\Protocol\AbstractProtocol->_receive(300) #1 /home/cshm/gogol-fit.ru/docs/bitrix/modules/wsrubi.smtp/classes/general/Zend/Mail/Protocol/Smtp.php(344): Zend\Mail\Protocol\AbstractProtocol->_expect(221, 300) #2 /home/cshm/gogol-fit.ru/docs/bitrix/modules/wsrubi.smtp/classes/general/Zend/Mail/Protocol/Smtp.php(378): Zend\Mail\Protocol\Smtp->quit() #3 /home/cshm/gogol-fit.ru/docs/bitrix/modules/wsrubi.smtp/classes/general/Zend/Mail/Protocol/AbstractProtocol.php(105): Zend\Mail\Protocol\Smtp->_disconnect() #4 [internal function]: Zend\Mail\Protocol\AbstractProtocol->__destruct() #5 {main} thrown in /home/cshm/gogol-fit.ru/docs/bitrix/modules/wsrubi.smtp/classes/general/Zend/Mail/Protocol/AbstractProtocol.php on line 289