Школа Здоровья

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА, КОТОРАЯ РАЗГРУЗИТ ВАШИХ ДЕТЕЙ

Любой родитель современного подростка сталкивается с разными проблемами, требующими вмешательства профессионалов. Как правило, эти проблемы связаны с малоподвижным сидячим образом жизни, излишней увлеченностью компьютерными играми, чрезмерной загруженностью в школе и психическими особенностями пубертатного периода.

Учитывая острую нехватку свободного времени современного человека, мы предлагаем комплексное решение этих проблем в одном месте – в фитнес-центре «Гоголь».

Фитнес для детей 14 – 17 лет в нашем фитнес-клубе представлен системой разнообразных занятий по карте Школа Здоровья – пилатес, танцы, фитнес, плавание, растяжку, занятия с психологом. Все эти занятия, которые являются комплексным детским фитнесом, устранят не только поверхностные симптомы в виде болей в спине, неправильной осанки, плохого настроения и т.д., но и причины этих симптомов: психоэмоциональное напряжение, мышечную слабость, неправильные двигательные стереотипы, нехватку общения и движения. С вашими детьми будут заниматься опытные фитнес тренеры, педагоги, психологи, хореографы. Мы сделаем Вашего ребенка сильным, здоровым и уверенным в себе человеком.

Мы предлагаем:

• Комплексное решение множества проблем в одном месте. Мы исправим осанку, устраним малоподвижный образ жизни, добавим общения со сверстниками и опытными педагогами вне школы, снимем психоэмоциональную перегрузку ребенка.

• Мы дорожим Вашим временем, Вашими нервами и Вашим спокойствием. Мы заботимся о психическом и физическом благополучии Вашего ребенка.

• Ваши дети будут стремиться к нам, потому что у нас интересно. Вы будете спокойны, потому что ходить к нам полезно.

Урок на основе пилатеса для начинающих. На занятии особое внимание уделяется проработке глубоких мышц пресса и спины, вытяжению позвоночника, особое внимание уделяется работе с наиболее распространенными проблемами осанки. Результатом посещения класса будет избавление от болей в спине, укрепление мышц спины и брюшного пресса, исправление осанки.

Упражнения направлены на повышение подвижности суставов, снятия напряжения и усталости мышц, способствует повышению психоэмоционального равновесия подростка.

Занятия в специальных антигравити-гамаках. На занятиях используются упражнения для укрепления мышц, упражнения на основе пилатеса и растяжки. «Подвешенные» позы дают дополнительные возможности для вытяжения позвоночника, тренировки глубоких мышц, развития координации движений и баланса, а кроме того, это очень увлекательно!

Интенсивная круговая тренировка, направленная на повышение силы, ловкости, выносливости подростка. Систематическое посещение класса подготовит подростка к сдаче норм ГТО, сделает его лидером при сдаче нормативов на уроках физкультуры, компенсирует малоподвижный образ жизни современного подростка.

Активная тренировка, которая использует принципы функционального тренинга: упражнения направлены на развитие сердечно-сосудистой системы, мышечной силы, выносливости и гибкости – т.е. тех способностей, которые необходимы для качественной жизни и повышения самооценки подростка. На занятии используются новейшие методики и оборудование для современного функционального тренинга, как, например, неустойчивые поверхности, утяжеленные мячи или петли TRX, способные превратить интенсивную тренировку в увлекательную игру.

Танцевальный урок средней интенсивности, направленный на обучение подростка танцам различных современных направлений. Тренировка в воде учитывает потребности подростка в активном движении и эмоциональной разгрузке. В урок будут включаться аквааэробика, упражнения на проработку основных мышечных групп в воде, элементы плавания разными стилями, а также игры и эстафеты. Занимающиеся надевают специальные поддерживающие пояса для занятий аквааэробикой. Поэтому урок помогает снизить боязнь воды и подходит, в том числе, для тех, кто не умеет плавать.

Занятие, направленное на решение социально-психологических проблем и улучшение психоэмоционального состояния подростков. Комплексная фитнес-программа, включающая простейшие приемы релаксации и беседы с опытным педагогом и психологом, неутомительные физические упражнения в воде и оздоровительное плавание, позволяет добиться впечатляющих результатов в снятии стресса и эмоциональной разгрузке подростка. Во время занятий в бассейне надеваются специальные поддерживающие пояса для занятий аквааэробикой. Поэтому урок помогает снизить боязнь воды и подходит, в том числе, для тех, кто не умеет плавать. Занятие может включать в себя психологическое тестирование и консультирование по предварительной договоренности с преподавателем.