Верни себе радость движения!

Верни себе радость движения! 28.11.2017

Верни себе радость движения!


Мини-группы по Пилатесу, пилатес студия, тренажеры кадиллак, реформер – столько непонятных слов…

Когда моя хорошая подруга предложила мне написать статью о Пилатес методе, я задумалась. Это такой уникальный метод! С чего начать? С важной роли внутренних локальных мышц стабилизаторов; или с того, что наши повседневные движения настолько глобальны, что вовлекают в работу не одну, а целые цепочки мышц и фасций; или с того, насколько гениален был Джозеф Пилатес, придумав свой метод контрологии, даже не зная о написанном выше)), но с повышенным чувством интуиции и любви к движению! Что же такое Пилатес метод, как объяснить вам, мои друзья?

Скажите: когда вы в последний раз прыгали от счастья? Или когда вы в последний раз, завидев дорогого, любимого человека, бросались бежать и казалось, что вы бежите быстрее ветра? Когда услышав музыку, начинали просто танцевать на месте? Вы скажете, что я рассказываю вам о детстве. А я отвечу, что Пилатес – это то, что возвращает человеку радость движения, которую мы помним с детства!

Нашу первую пилатес студию мы открыли в 2010 году. Наша основная гордость, что практически все наши занимающиеся до сих пор с нами. Они не только занимаются пилатес, но также с удовольствием посещают бассейн, танцевальные классы, ходят в тренажерный и кардио залы, тренируются в парке. И при встрече сами говорят, что все это благодаря Пилатес методу.

А ведь истории многих наших занимающихся в пилатес студии можно писать под копирку. Ходила (или ходил на фитнес), были карточки во многих клубах города. Человек начинал ходить, а потом бросал. В чем же секрет?

1. Легко начать!

Все что от Вас требуется – это желание! Неважно, на каком уровне физической подготовленности Вы находитесь на данный момент. Важно, чтобы Вы сами точно знали – чего Вы хотите.

2. Индивидуальный подход, работа на результат

Ваши цели – это та основа, которая закладывается при составлении индивидуальной программы. Тренер подбирает те упражнения, тренажеры Pilates и ту нагрузку, с которой вы готовы двигаться здесь и сейчас! Но ведёт Вас именно к тому, что будет в ближайшем будущем. Как говорил сам Джозеф Пилатес: 10 занятий – и Вы почувствуете себя лучше, 20 занятий – и вы будете выглядеть лучше, 30 занятий – и Вы получите абсолютно новое тело!

3. 100% тренировки тренер уделяет Вам!

Вы, наверняка, видели картину в тренажерном зале, когда человек пришел на персональную тренировку, и постоянно подходит к тренеру с вопросом: «Что мне делать дальше?». Или, оказывается, что в этот момент ваш тренер проводит персональные занятия не только с Вами, но еще с 2-5 такими же как Вы.

В тренировках по пилатес методу такого быть не может! Основа метода – это контроль. Пока тренер учит Вас контролировать движение, он непрерывно следит за качеством и эффективностью движения, которое Вы выполняете.

4. Первые результаты уже после 4 занятий!

И это в самом деле так. Моя личная практика и практика моих коллег подтверждает это.

5. Результат надолго!

Все наши мышцы можно предварительно разделить на две группы: внешние глобальные мышцы мобилизаторы (которые выполняют движение) и внутренние

локальные мышцы стабилизаторы (которые поддерживают позвоночник, суставы в момент движения). Многие фитнес методики работают с глобальными мышцами. А вот Пилатес метод говорит о важности сбалансированной работы локальных мышечных групп и выстраивает работу с движением, исходя из этих условий. Мышечная память локальных мышц гораздо выше, чем глобальных. Поэтому результат закрепляется надолго и именно поэтому наши клиенты с удовольствием заново открывают себе мир и радость движения и переносят эти открытия в свою повседневную активность!

Вот как пишет об этом одна из наших постоянных клиенток, которая пришла к нам на первые тренировки в ту самую маленькую студию в 2010 году, и которая активно тренируется с нами до сих пор.

Любовь Кочанова, юрист, 50 лет.

«Занимаюсь, потому что Пилатес работает!!!»

Занимаюсь уже 7 год, и каждое занятие - праздник!

Это не просто персональные тренировки, это - суперпрофессиональные персональные тренировки. Занималась с Любой, Димой и сейчас с Мариной.

Тренер не отходит ни на секунду, не оставляя без внимания ни один вдох-выдох, ни одно движение.

Очень приятная доброжелательная атмосфера.

Программа тренировок меняется каждое занятие, подбирается под "сегодняшнее" самочувствие, настроение...

Неожиданным для меня оказался принцип тренировок - нельзя допускать ни малейшего дискомфорта. До занятий пилатесом привычно считала, что без "перетерпеть" и "сделать над собой усилие" ничего не получится. Получается!

"Ваше разумное тело" - не просто рекламный слоган... Огромное удовольствие получаешь, замечая изменения в нем, любимом.

Оказывается, можно красиво и прямо сидеть "просто так", не следя осознанно за этим "увлекательным" процессом...

А как изменилась походка! Перестала затекать шея от долгого сидения за компьютером... И спина! Спина снова стала гибкой!

С первого занятия стало понятно, что для здоровья пилатес - неоценим, но опасалась что отсутствие привычных нагрузок, малое количество повторов не позволят сформировать красивый мышечный рельеф. К счастью, напрасно! Получается именно то тело, о котором мечтала!

Кстати, если раньше, устав после работы, я обычно отказывалась от тренировок, но сейчас, наоборот, занятия - лучший способ снять усталость...

Такого эффекта не получала ни после занятий в тренажерном зале, ни от занятий йогой. Думаю, секрет не только в технологии, но (в большей части) в таланте преподавателя - человека увлеченного, образованного, тактичного

Занимаюсь так долго, потому что Пилатес работает!»

Проверьте на себе – до встречи в пилатес студии «Гоголь»!

Поделиться:



Fatal error: Uncaught exception 'Zend\Mail\Protocol\Exception\RuntimeException' with message 'Could not read from mail.nic.ru' in /home/cshm/gogol-fit.ru/docs/bitrix/modules/wsrubi.smtp/classes/general/Zend/Mail/Protocol/AbstractProtocol.php:289 Stack trace: #0 /home/cshm/gogol-fit.ru/docs/bitrix/modules/wsrubi.smtp/classes/general/Zend/Mail/Protocol/AbstractProtocol.php(316): Zend\Mail\Protocol\AbstractProtocol->_receive(300) #1 /home/cshm/gogol-fit.ru/docs/bitrix/modules/wsrubi.smtp/classes/general/Zend/Mail/Protocol/Smtp.php(344): Zend\Mail\Protocol\AbstractProtocol->_expect(221, 300) #2 /home/cshm/gogol-fit.ru/docs/bitrix/modules/wsrubi.smtp/classes/general/Zend/Mail/Protocol/Smtp.php(378): Zend\Mail\Protocol\Smtp->quit() #3 /home/cshm/gogol-fit.ru/docs/bitrix/modules/wsrubi.smtp/classes/general/Zend/Mail/Protocol/AbstractProtocol.php(105): Zend\Mail\Protocol\Smtp->_disconnect() #4 [internal function]: Zend\Mail\Protocol\AbstractProtocol->__destruct() #5 {main} thrown in /home/cshm/gogol-fit.ru/docs/bitrix/modules/wsrubi.smtp/classes/general/Zend/Mail/Protocol/AbstractProtocol.php on line 289